盛夏七月，骄阳似火。随着气温的不断升高，各类蚊虫、蜱虫等病媒生物进入活跃期，细菌、病毒等病原体也更易滋生，加之正值暑假期间，儿童青少年的健康安全需时刻关注。为此，盐湖疾控提醒大家注意预防新冠感染、手足口病、狂犬病、流行性乙型脑炎、洪涝灾害、暑期健康及高温热浪健康防护等。       

一、新型冠状病毒感染

　　近期以来，我市新冠疫情与全国、全省疫情基本一致，流行毒株以 XBB 及其进化分支为主，虽然出现小幅上升，但总体仍然处于局部零星散发状态。现在我们倡导佩戴口罩，勤洗手，多通风等常规防护的同时，接种疫苗仍然是预防新冠病毒首次或二次感染的最简便，最有效措施！

　　健康提示：

　　（1）建议在没有接种禁忌症的情况下，符合条件者尽早接种新冠病毒疫苗。60岁以上人群、严重慢性病患者、免疫功能低下人员优先推荐接种新冠病毒疫苗。

　　（2）持续坚持常通风、勤洗手、科学佩戴口罩，在公共场所保持社交距离，注意手卫生和咳嗽礼仪；外出就餐，提倡公筷公勺、分食进餐，倡导健康生活方式。

　　（3）加强个人健康监测。日常要密切留意家人和自己的健康状况，如有出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等不适症状时，避免带病上学或上班，尽量减少与他人的密切接触，可进行抗原自测或核酸检测，视情况及时到附近医院发热门诊就诊；就医途中全程佩戴口罩，尽量避免乘坐公共交通工具。

二、手足口病

　　手足口病是由肠道病毒引起的一种儿童常见传染病，多发生于5岁及以下儿童。一年四季均可发病，4-7月为春夏季发病高峰，10-11月为秋季发病高峰。

　　健康提示：

　　（1）接种疫苗是预防手足口病的最简便、最有效措施！建议接种EV71疫苗能有效预防EV71型病毒所引起的手足口病，可减少重症和死亡病例的发生。

　　（2）养成良好的个人卫生习惯，饭前便后、外出后要洗手，勤洗澡；不喝生水、吃生冷食物；打喷嚏、咳嗽时注意用纸巾遮掩口鼻，并应及时洗手，避免脏手接触口、眼、鼻；同时应指导儿童养成正确的洗手习惯，掌握“七步洗手法”。

　　（3）注意室内外的环境卫生，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥；每天定时开窗通风保持室内空气清新；奶瓶、奶嘴及孩子常用的餐具应经常彻底清洗消毒。

　　（4）尽量少带孩子去拥挤的公共场所，特别是避免与有发热、出疹的儿童接触。

　　（5）一旦出现发热、皮疹（特别是肛周皮疹）或口腔溃疡等，及时到医疗机构就诊，拖延治疗或误诊易使患儿发展成为重症病例，甚至导致死亡，并及时告知所在幼托机构，以便及时消毒、处理。

　　（6）幼托机构应严格落实晨午检制度、因病缺课登记制度、疫情报告、通风消毒等措施，发现病儿及时隔离上报，做好聚集性和暴发疫情的发现、应对和处置。

三、狂犬病

　　狂犬病是由狂犬病毒感染引起的一种动物源性传染病，病毒通过患狂犬病的动物咬、抓伤，或者人黏膜、破损皮肤接触了患狂犬病的动物唾液、组织等进入人体，引起发病，一旦发病，病死率100%。

　　健康提示：

　　（1）科学管理宠物，饲养宠物的家庭应办理养犬登记证，及时主动给宠物接种疫苗，同时圈养好自己的宠物，不要随意遗弃。

　　（2）在外出遛狗时，应使用犬链、嘴套、犬笼等，以便控制犬类的活动范围和行为，避免犬伤人事件的发生。

　　（3）避免接触野生动物和流浪动物，不要挑逗、玩弄猫、狗等动物，不要打扰在进食、睡觉或看护幼崽的狗，不要让动物舔舐皮肤伤口。

　　（4）被狗、猫等动物咬伤后应尽快到附近的规范犬伤处置门诊彻底清洗消毒伤口、接种疫苗、必要时注射抗狂犬病免疫球蛋白。

四、流行性乙型脑炎

　　流行性乙型脑炎（简称乙脑）是由乙型脑炎病毒引起，经蚊虫叮咬传播的中枢神经系统急性传染病。人对乙脑病毒普遍易感，感染后多数呈隐性感染。乙脑起病急，病变范围较广，脑及脊髓均可累及。我区乙脑病例多集中于每年的7～9月。

　　健康提示：

　　（1）目前乙脑疫苗有灭活疫苗和减毒活疫苗两种，均可用于8月龄以上的儿童及成人。

　　（2）应做好防蚊、灭蚊。家居环境中可以使用纱门、纱窗、蚊帐防蚊，室内可使用蚊香、气雾剂等家庭卫生杀虫剂驱蚊、灭蚊。

　　（3）处理居室、院内积水，搞好居室环境卫生。对常用的盆、水桶等容器，可以倒扣或者盖上盖子；勤倒垃圾，对于矿泉水瓶、鸡蛋壳等易积水的垃圾，应及时清理；对于厨房水池、地漏、下水道，应及时排水；对于家中水生植物，应每周换水1-2次；及时打扫卫生间和家具缝隙、墙角等卫生死角；清理室内外杂物，不堆放。

　　（4）外出活动时应避开蚊虫喜好的阴暗隐蔽环境，穿浅色长袖衣裤，也可在暴露部位涂抹驱蚊剂，防止蚊虫叮咬。

　　（5）一旦出现乙脑疑似症状，应及早到医院就诊，以免贻误病情。

五、洪涝灾害

　　进入夏季，降水强度增大，易出现洪涝灾害，不仅会对民众出行和生活造成困难，更为传染病流行创造了有利条件。

　　健康提示：

　　（1）出行前也应提前了解气象和路况信息，恶劣天气应避免出行，提高个人安全意识，注意交通安全。

　　（2）发现暴雨来袭时，应选择地势高、牢固的建筑物进行躲避；下雨天行走时要注意井盖，发现水面有漩涡、突泉时应绕道而行，同时注意车辆行驶安全，控制车速、谨慎变道。

　　（3）遭受暴雨灾害后，要注意：①饮用水卫生。不喝生水，只喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水；装水器具必须干净，并经常倒空清洗。②食品卫生。食物要煮熟煮透，生熟分开，餐具须清洁并消毒后使用，进食前要洗手；不吃淹死或死因不明的禽畜和水产品，不吃霉烂变质或被污水浸泡过的食物等。③环境卫生。及时清理居室周边雨水、垃圾，减少蚊虫滋生，同时注意防蚊、灭蝇，做好垃圾、粪便的卫生管理。④手部清洁。不用手，尤其是脏手揉眼睛。个人的毛巾与脸盆应单用。

　　（4）一旦出现不适，及时到医院就诊。

六、暑期健康

　　暑假来临，儿童青少年在享受假期愉悦的同时，不能忽视各种各样的健康问题和安全风险，度过一个健康、平安、快乐、有意义的暑假。

　　健康提示：

　　（1）科学用眼，保护视力。坚持正确读写姿势，遵守“20-20-20”护眼原则，即每近距离用眼20分钟，远眺20英尺（6米）远的地方至少20秒；遵循“40—10”法则，即近距离持续用眼不易超过40分钟，应休息10分钟；非学习目的使用电子产品时，每次不超过15分钟，每天累计不超过1小时；学龄前儿童应遵循“2010”法则，即近距离持续用眼15-20分钟，应休息10分钟。定期检查视力。

　　（2）坚持锻炼，规律作息。每天户外活动和体育锻炼不少于2小时，近视儿童青少年至少3小时以上，形式多样，注意防晒、避免中暑和意外伤害。合理作息，早睡早起不熬夜，保证充足的睡眠时间，幼儿和小学生每天10小时、初中生每天9小时、高中生每天8小时。

　　（3）食品安全记心上，平衡膳食要做好。注意营养均衡，培养健康饮食习惯。不吃过期和无生产日期、无质量合格证、无生产厂家的“三无”食品。接触食材，饭前便后应保持手卫生。预防食物中毒，不采食不认识的野菜、野果和蘑菇等。倡导“公勺公筷”“分餐制”等健康生活方式。

　　（4）暑期生活乐趣多，不良情绪早疏导。注重培养各种健康的兴趣爱好，陶冶情操。发现情绪与行为异常，及时告知家长、寻求专业帮助。主动参加社会实践和家庭劳动，培养锻炼社交技能。不吸烟（含电子烟）、不饮酒、不沉迷网络。

　　（5）远离危险千万条，安全意识第一条。加强个人安全意识与责任，不去无安全防护的水库、河流、湖泊、池塘等野外水域游泳或戏水，预防溺水。注意交通、消防、旅游安全，独自居家时加强自我保护，不玩火，严禁高空抛物，熟记各类急救求助电话，遇到危险，及时求助。

七、高温热浪健康防护

　　高温热浪可直接引起热疹、热水肿、热晕厥、热痉挛、热衰竭和热射病等热相关疾病。热痉挛、热衰竭和热射病是重症中暑的三种不同临床表现。

　　健康提示：

　　（1）关注天气变化和高温预警信息；避免温度的急剧变化，如从高温的室外立刻进入温度较低的空调环境。

　　（2）减少高温时段外出或作业，避免户外运动；外出穿着浅色、轻便、透气衣物；佩戴太阳镜、遮阳伞或涂抹防晒霜，远离阳光直射。

　　（3）饮食清淡，少食高油高脂和生冷食物；及时补充水分和盐分，饮水少量多次，避免饮用过凉饮品。

　　（4）儿童需加强看护和照顾，不要单独留在封闭的车里。

　　（5）老年人、慢性病患者或体质虚弱的人群应避免在高温时段出门，随身携带防暑降温药品，居家使用电风扇和空调降温，不宜直吹或长时间使用，室内外温差不宜过大，不洗冷水澡。