联合国糖尿病日

11月14日是“联合国糖尿病日”，今年的主题是“健康饮食与糖尿病”，糖尿病是以持续性高血糖为基本特征的代谢性疾病，严重危害人类健康，可引起许多致命性的并发症，且在中老年中发病率相当高。糖尿病宣传日旨在强调、呼吁全世界通过糖尿病教育，认识糖尿病、预防糖尿病、控制糖尿病，降低糖尿病发病率。

糖尿病早知道

糖尿病初起时症状多不明显，因此，人到中年必须提高警惕，时刻注意和细心观察下列情况：

1、小便次数增多。开始时是夜尿增多，由一次变为两三次，逐步变为白天排便次数也增多，尿量随着增加，一天能排3～4公斤。

2、口渴、多饮。过去不大饮水的人，常感口渴，并且好在夜里发生。饮水量比平时显著增多，喝后还觉得口干，总想喝水。

3、饥饿感。不论吃多少，总觉得饿。有些甚至一改过去不喜欢吃甜食的习惯。

4、身体懒倦、耐力减退。常常容易发生疲倦，即使不从事重体力劳动，也会出现腰酸腿痛的现象。这是由于血液中的葡萄糖虽然增多，但不能满足组织细胞的需要。

5、体重下降。由于糖代谢紊乱，葡萄糖不能被机体利用，因此，机体缺乏能量来源，出现消瘦、虚弱、胖人变瘦。检查未发现其它疾病，饮食未减，但体重却出现下降。

6、身上发痒。尤以外阴更为明显，但却没有丘疹、红斑等出现。临床统计表明，有2/5的糖尿病人早期可出现皮肤感觉异常，有的皮肤经常出现蚂蚁爬行感觉，有的则出现皮肤烧灼感，甚至刺痛。

7、出现肌肉痉挛，腿肚子抽筋。

8、视力无原因下降，视物模糊。

9、伤口容易感染化脓，溃疡难以愈合。皮肤、牙周、泌尿系反复发生炎症而不易控制，且经久不愈。

除上述典型症状外，还会出现瞳孔变小，对光反应迟钝，排尿困难，并发、继发许多疾病，常见的有冠心病、微血管病、脑血管病及肾病等。中年人一旦出现一种或数种上述症状，应及早去医院检查，一旦发现血糖或尿糖增高，应及早治疗。

正确治疗糖尿病

糖尿病的科学治疗包括五个方面，人们形象地称作“五架马车”，

即：饮食治疗、运动治疗、药物治疗、血糖监测和健康教育。

●饮食治疗：

1、 控制总能量摄入，多摄入富含膳食纤维的蔬菜水果。

2、限制饮酒，特别是肥胖、高血压和高甘油三酯血症的患者。

3、避免摄入过多甜食，可用无能量非营养性甜味剂。

4、食盐摄入量控制在每日6克以内，尤其是高血压患者。

●运动治疗：

1、糖尿病患者均应制定运动计划，强度适当，量力而行，注意安全。

2、应随身携带糖果，预防低血糖发生。

3、尽量结伴运动，并且随身携带写有自己病情、要求急救及联系人等的患者卡片，以备急用。

●药物治疗：

目前各基层医疗卫生服务机构对辖区35岁以上糖尿病患者开展免费规范化管理。糖尿病患者应按医生的指导用药，不可自作主张擅自用药；不可自行停药或减药，并自觉接受社区医师的定期随访和定期体检。

●血糖监测：

（1）注射胰岛素或使用促胰岛素分泌剂的患者应每日监测血糖1～4次。

（2）1型糖尿病患者应每日至少监测血糖3～4次。

（3）生病或血糖＞20mmol/L（＞360mg/dl）时，应同时测定血酮或尿酮体。

（4）监测时间：每餐前、餐后2小时、睡前，如有空腹高血糖，应监测夜间的血糖。

（5）血糖控制良好或稳定的患者应每周监测1～2天。

（6）血糖控制差/不稳定的患者或患有其他急性病者应每日监测直到血糖得到控制。